Arama sonuçları: *

Kral ben bunları ayni günde çalışmıyorum A olanı pazartesi B yi Salı falan yapıyorum

2 ay falan oldu hoca ilk gün bunu verdiydi A:chest press machine Butterfly Lat pulldown Cable row Biceps curl Concentration curl Mekik Leg raise B: leg press Leg extension Hamstring curl Leg press calf raise machine overhead shoulder press machine...