günde 1.5 litre net bitiyor bende idman yaparken sorun yok :D
Hatta yaparken içmek daha iyi çünkü bi yerden sonra vücuutta her ne kadar su az olmasa bile boğazda kuruluk vs olabiliyor hızlı terlemeden dolayı.
İç devamke
1694036268
her hareket sonrası yarım litre dikmezsen bişey olmaz