Arama sonuçları: *

1,2 haftada ciddi kilo verirsin bi beslenme programı var bunun için İlk iki gün tek öğün sonraki 3 gün çift öğün Sonraki 2 gün 3 öğün yap İki hafta tekrarla iştahın kapanacak zaten artık eskiki kadar da yiyemeyeceksin farkı görürsün protein ağırlıklı az karbonhidrat içersin öğünlerin kesinlikle...