Menu
Neler Yeni
Üye mesajlarında:
Filtreler

Arama sonuçları: *

  1. bypsiko

    Çok zayıfım spora başlamayı düşünüyorum

    Salondan önce bir diyetisyene gitmelisin
  2. bypsiko

    Gainer alıcam sizce hangisini almalıyım ?

    Gainerden beklentin ne bilmiyorum ama kullanmış biri olarak söylüyorum tamamen para ısrafı. Bunlar yerine git tavuk döner ye hamburger ye patates kızartmasını al önüne dizi film izle. Alacağın kilo yağdan olur daha çok ama kilo alamıyorum diye bişey demezsin :D
  3. bypsiko

    Spora Yeni Başladım Önerisi Olanlar Var Mı

    pzt çrş cuma full body antrenman yapabilirsin çok faydalı olur tek bölge split antrenmanı profesyonel değilsen faydalı bulmuyorum, kendi programım: pzt üst vücut, çarş bacak karın, cuma veya cmt full body ... Enerjine göre üç günün sonuna da karın ekleyebilirsin.
  4. bypsiko

    Kreatin önerir misiniz ?

    Monohidrat ve toz formda hepsi olur
  5. bypsiko

    Fitness koçum takviye verdi

    Var karbonhidratı azalt hareketi arttır 7den sonra sadece sıvı beslen
  6. bypsiko

    Fitness koçum takviye verdi

    Hiçbir işe yaramaz vücuda sokmaya bile değmez
  7. bypsiko

    Fitness'a 1 Yıl Dayanabilir Miyim?

    Muhtemelen diyelim...
  8. bypsiko

    Fitness'a 1 Yıl Dayanabilir Miyim?

    Bu soruyu soruyorsan dayanamazsın
  9. bypsiko

    Bodybuilding yapıyorum, sizce prlarım nasıl? (Yaş 16)

    Güzel kardeşim doğru çalışırsan iyi yerlere geleceksin belli ama bu şekilde yapma izlerken belim ağrıdı
  10. bypsiko

    Bodybuilding yapıyorum, sizce prlarım nasıl? (Yaş 16)

    Ağırlıklara takılma kasların kaç kg kaldırdığını göremez hissiyata odaklan hedef kas ne kadar çalışıyor...
  11. bypsiko

    Fitness ile alakalı ne almamı önerirsiniz

    Kreatin monohidrat yeterli tek başına. Bir de eklemek istersen kış günleri için hardline multivitamin zma ekle.
Top Bottom