Arama sonuçları: *

kreatin kullanmayı da düşünebilirsin bence karaciğer rahatsızlığın yoksa 1664655969 Konunun ilk mesajlarında birisi bilen biri yazsın diye vurgulayıp sonra baştan ideal kiloya gelmesin demiş zaten biliyorsundur ama yine de söyleyeyim 65 70 kiloya spor yapmadan sadece yiyerek çıkarsan sadece...

spliti birkaç aylık deneyimi olanlar yapar sen full body ile başla ayrıca serbest ağırlık yani dumbellar yerine makineleri kullanarak başlaman daha iyi olur formu düzgün yapman için