Arama sonuçları: *

Ben 96 kiloydum. Askere gittim 73 kilo geri geldim. Düzenli beslenme uyku ve sporun önemi. 6 ayda çelik gibi oldu vücudum

Öncelikle ağzını boğazını tutmadan kilo veremeyeceğini bil. İrade ve Sabrı öğren. Spora düzenli gitme alışkanlığı edin. Kilo vermeye başladığını gördüğünde bağımlılık yapacak. Tartıya sürekli çıkma belirli aralıklarla çık 15 günde bir tart. Her gün tartıya çıkıp aaa verememişim demek moral...