Arama sonuçları: *

Simdi bir bolgeyi calisirken, diger bolgeler de dolayli yoldan calisiyor. Ornegin bilek kaslari. Tam olarak hepimizin fizyolojisi ayni olmadigi gibi, beslenme programi da farklilik gosterebiliyor. Sen bundan verim aliyorsan, bence devam et. Biraz da vucuduna dinle. Bilimsel tarafinda dinlenmenin...

Guzel fakat program biraz agir degil mi? haftada 5 gun. Vucudun bazi kaslarinin daha fazla dinlenmeye ihtiyaci var diye biliyorum. Buyuk kas gruplari ozellikle. Sirt gibi.