Arama sonuçları: *

Söylemeyi unutmuşum creatini düzenli kullanırsan kaslarında belirginleştiği ve kaslarında su toplayacağı için 2-3 kilo aldırır değişimi ilk haftalarda fark edebilirsin kahve konusunda spora giderken marketten hazır kahve alabilirsin ama kafein yağ yakımı yapabilir senin seçimin.

Bunların hepsini uygulamak zorunda değilsin kendini zorlamana gerek yok başta bu kadar zorlarsan spordan nefret edersin yeni başlıyorsun sonuçta dambıla dokunsan gelişirsin kendini fazla zorlamana gerek yok sadece disiplinli bir şekilde sporuna git antrenman günlerini atlama antrenman programına...