-
A
Sigara ve Alkol Nekadarmi zararli yasadim anlatiyim
sigaradan ziyade pandemi herkesi vurdu kilo konusunda, kilo alamayan biriydim pandemi başında 65+ kiloyken 6 aylık kapanma sonunda 85+ kilolara çıkmıştım şimdi 80 bandında devam ediyorum ne pandemide bıraktım sigarayı ne şimdi. Asıl sorun pandemide hayat tempomuzun azalmış olması düzenli sporla... -
A
SKOLYOZ AĞRI YAPAR MI
skolyozunuzun derecesi ne acaba, benim omurgamda 7 derece kayma var fizik tedaviye gittiğimde olumlu sonuclar almıştım tabi bu egzersizleri bırakmamak evde de ara sıra yapmak gerekiyor. Şimdiden çok geçmiş olsun.