Arama sonuçları: *

Dostum demek ki o 40 kişilik ekipte çoğu kişi meslek için fiziki yeterliliğe sahip değil.POMEM parkuru düşük kondisyona sahip değilsen 48 saniye içinde yapabileceğin bir parkur.6 ay nesine çalıştın diyeceğim belki kilolusun bilemem ama mülakat harici pomemin eleyici yanı yok belki ön sağlık da...

Düzenli spor yapan yada atletik bir birey o parkuru çok rahat geçer , polislikte mühim olan sözlü mülakat parkuru 1 ay çalışan süreyi tutturur.

Pilav ve makarna.

Bilgi edinmeye çalıştığın yerde genellikle teknolojik ürünler hakkında donanıma sahip kişiler yoğunlukta , sporcu yada bb ile ilgilenen kişileri burda çok bulamazsın.Voleybol sahasında maç çevirenlere "buz hokeyinde ofsayt nasıl oluyor" sormak gibi bir şey senin yaptığın.Görüntü kirliliği.

Sanmam.Sporsuz sadece yağ oranı artacak ve ödem birikecek.Kas hacminin artışından dolayı oluşan kırmızı çizgiler gibi yırtık olmaz, belki ufak çatlaklar olur.

Ayrıca ağzın boş durmasın yemek yedin 1 saat sonra kuru yemiş meyve + abu cubur abartmadan yemelisin.bol bol da su iç 2 Lt yi tamamlamaya bak 1 Ay da 10-15 kg alırsın.

Karbonhidrat ağırlıklı beslenmen gerekiyor.Makarna ve pirinç pilavına ağırlık ver özellikle pirinç pilavı.

Boşvermişliği dene belli bir süre.