Öncelikle geçmiş olsun, dinlenmek çok önemli kendinizi çok yormayın.
Yiyecek olarak genelde sulu ve proteinli şeyler yemeye dikkat edin (Sebze yemekleri vs), bol bol meyve yiyin ve bitki çayları için.
Odaları ayırmayı ve teması kesmeyi kesinlikle unutma ve odalarımız tek tek günde en az 2 kez...