-
S
Vücudum neden gelişmiyor
hocam şaşırtıcı cidden bir arkadaşım sürekli yiyordu sağlam yiyordu kilo alamiyordu bagirsaklarında kurt mu ne oyle birsey çıkmış tam net hatırlamıyorum ama sendede öyle birsey olabilir -
S
Vücudum neden gelişmiyor
ilk gününle sanki halin arasında elbet fark vardır fotoların varsa karşılaştır beslenmen iyiyse antrenmanı verimli yapmıyorsundur o zaman ağırlık arttırmaya ve set sonlarında tükenişe gitmeye özen göster ve eğer full body çalışıyorsan bölgesele geç