Arama sonuçları: *

SSN sağlam supp markalarından biridir. Bu tozun da ronnie coleman ile alakası olduğunu düşünmüyorum

Profil fotoğrafındaki kendisi değil biliyon demi :D

Çok bi fazlan yok. Kalorini azalt her yemekten sonra yarım saat tempolu yürüyüş yap yeter yavaş yavaş gider.

Sporda yeni olan birine temiz kilo alması için baskı yapmam. Zaten açığı fazla. 60 kiloya kadar şeker hariç (çikolata vs.) İstediği gibi beslenmesini, sevdiği şeyleri yemesini söylerim (tavuk dürüm, hamburger olabilir). 60 a yaklaştığında temiz bir diyet programıyla ilerlemeye devam ederim.

Estağfurullah

Herkes spor hocası olmuş hiç birini takma git annenin yemeklerini güzelce ye haftada 2-3 gün antrenmanını yap. 3. aydan sonra bul beni