Kanka 1 yıldır kulağım çınlıyor, üstelik diğer kulağım da duymuyor. Gitmediğim doktor kalmadı bir sebebi yok, alışacaksın diyorlar.
1673045826
Nasıl yani hocam? Senelerdir çınlıyordu ve alerji ilacı ile geçti mi?
Açıkçası koşu yapmak kilo verdirmez. Koşarken yakacağınız maksimum kalori 250'dir ki bu 1 çikolataya bedel.
Kalori açığı oluşturmanız gerek. Şekeri ve ekmeği kesin. Acıktığınızda salatalık yiyin, filtre kahve veya şekersiz nescafe için. Sabahları 1 saat koşuya gidin kilo vermeye...