-
Sizce kilolu mu oluyorum ya da oldum mu?
Bence önce genel bir günde ne kadar kalori yediğinizi hesaplayın. Ne kadar yaktığınızı da buradan öğrenebilirsiniz... -
Sizce kilolu mu oluyorum ya da oldum mu?
Adam kalori konusunda yalan söylüyor ama antrenman güzel 👍 1703182500 Göğüsler önde derken? -
Sizce kilolu mu oluyorum ya da oldum mu?
Hocam kalori açığınız çok fazla. Yaktığınızdan çok kalori almışsınız. Ya yaktığınız kalori miktarı azalmış (ki bu düşük ihtimal) veya yediğiniz kalori artmış. Kendime kıyaslayacağım boylarımız benzer ben 176 cm 68 kiloyum ve göbek var :D Sizin öyle bir sorun yoktur umarım -
Psikolojik Rahatsızlığımdan Nasıl Kurtulurum?
Çok katılıyorum bastırmaya çalışmak işi daha da zorlaştırıyor