-
Kilo alamıyorum, ne yapmalıyım?
Günündeki hareketi azalt (Sağlık derecesini doğrudan etkilemeyecek şekilde) İnternetden baktım günlük 3100 kalori alman gerekiyormuş.Lafın kısası bu kalori sınırını aşman gerek yapmanın en kolay (aynı zamanda sağlıksız) fastfoodlar ve bazı shake'ler