Bildiğin aç kal.
Çık dışarıya 1 saatte 6km yürü
bu yöntemle 5 ayda 40 kilo verdim denendi onaylandı.
Ama terle ve bişi yeme sadece su iç.
1 öğünün olsun onda da az ye
Hocam bende en son 1 yıl önce gittim fiyatları bilmiyorum baya zam yemişler anladığım kadarıyla.
Amaç doymak ise ikili güzel menüler var uygun fiyatlara genellikle tavuk ama et olan kampanyaları da var