Arama sonuçları: *

Hocam eğer bu poru yapıyorsanız ve verim almak istiyorsanız protein kaynaklı et tavuk balık gibi besinler tüketmek şart, ve protein tozunu gereksiz olduğunu düşünüyorum besinlerden almam varken. Size en verim katacak supplement creatine olacak eğer düzenli ve doğru kullanıyor iseniz.