Eğer kilon 60 in altındaysa sağlıklı kilo almaya çalışma nedenmi diosun çünkü sağlıklı beslenerek kilo almak yıllar surerde ondan. Sağlıksız beslenecen,yüksek kalorili yiyecekler alicanki anlık 5 10 kilo artsın eğer 10 kiloyu sağlıklı alicam dersen 3 4 yıldan aşağı alamazsın. Sağlıksız...