Arama sonuçları: *

Kilo 80 yağ oranı %19 20 ne kadar protein ve karb almam lazım ? şuan 60 gr max yağ 150 ile 180 arası karb min 160 protein alıyorum. 2000 2200 kalori falan yapıyor aldıklarım günde.

bu güzel teşekkürler 1694889617 deniyicem teşekkürler

4 ay

tavuk pşlav artık sade gitmiyor üstüne koyucak ve sıkıcak bişey veya pişirken olabilir ama spor acısında sağlıklı ve yağsız varsa öyle bişey tabi iyi olur .

2 ay oldu

yarın stok yapıcam full 1686171357 creatin var değerlerimin düşmesini bekliyorum

teşekkür ederim

eyw hocam yağ yakmak için ek takviye var mı bildiğin ?

yağ yakmak için ek takviye var mı ?

teşekkür ederim

yemek yiyiyorum günlük 100 g protein alıyorum ekstra olarak istiyorum

https://proteinocean.com/whey-protein?boyut=16kg&aroma=biskuvi https://www.supplementler.com/urun/supplementlercom-whey-protein-2000-gr-8349?gclid=CjwKCAjw1YCkBhAOEiwA5aN4AV0ZXh8_cpa1V-k1vq-aX5Myg5ayYQCRvYDl_u0FVmsTdKxKqMY_SRoCNAsQAvD_BwE hangisini almalıyım ve hangi aroma iyidir . 1.000 TL...

bulk dönemim bitti ve biraz fazla yağladım bunun için diyet programi ve antreman programı lazım ?

teşekkür ederim.

bana neden günlük 5x3 dediler ? 1684577651 fazlasının zararı var mı ?

herkes 5 gramı 3 e bölerek kullanmamı söylüyor bilgisi olan varsa yardımcı olurmusunuz ?