Kola,gazoz,soda gibi asitli şeylerden uzak durun ne kadar canınız istese bile kendinize hakim olun tabi için ama dozunu fazla kaçırmayın kola vesaire sağlıksız ürünler ve zarar veriyor vücudumuza onun yerine su için hiç bir zararı yok içeceksin buz gibi su ferahlayacaksın şahsen kendim 2-3 yıl...