Arama sonuçları: *

Rica ederim hocam. İyi günler.

Hocam gelişiminiz büyük ölçüde etkilemez. Rica ederim.

Hocam tam olarak ne zamandır spor yapıyorsunuz bilmiyorum ama genelde ilerleyen zamanlarda tek bölgeye geçiyorlar. Hocalarınız iyi gibi onlarla danışıp ilerlemeniz daha iyi olur.

Hocam çok farklı fikirler görürsünüz internette. Ben 1 günde çift bölge çalışıyodum genelde. Bence ikisini de deneyip hangisinde kendinizi iyi hissediyosanız öyle devam edin.

Bence sabit kilolu dumbell almak yerine boş dumbell barı alıp şuan ihtiyacın olan ağırlığı alman daha mantıkılı. Çünkü her zaman aynı kiloyla yapamicaksın bir süre sonra hafif gelmeye başlicak. Daha yüksek ağırlığa ihtiyaç duduğun zaman yeni ağırlık alır takarsın.