Merhabalar . Yaklaşık 3 ay evde (30kglik kumlu dambıl seti ile) 3 aydır da spor salonunda spor yapıyorum üniversite dolayısıyla salona gitmem için her gün minimum 1 saatimi vermem gerekiyor yol için , bunu da yapmak istemiyorum . Bench sehpası squat barfiks makinası ve döküm dambıl nerden...