Merhabalar ben 15 yaşındayım 90 kilo civarındayım ve bu gerçekten aşırı kotu neyse artık kilo vermek istiyorum nasıl bir diyet yapmam lazım
günlük olarak şunları yıyorum genelde
sabah kahve
öğlen okulda dürüm
akşam annem ne yaptıysa
gece vakti de çerez yiyorum
yemek alışkanlıgımı...