Arama sonuçları: *

Kardolar başlıkta dediğim gibi spor için öneri lazım. Spora başladım 1 ay oldu yağlar büyük oranda gitti (maşAllah) fakat şimdi kas yapmaya odaklanmalıyım 100kg bir adamım protein alımı konusunda sıkıntım yok kardolar günde rahat 1kg et yiyebiliyorum Allah'a şükür (maşAllah). Bana ciddili kas...