Arama sonuçları: *

Herkese merhabalar arkadaşlar. Ben 183 boyunda 74 kilo 17 yaşındayım ve yağ oranımda biraz fazla. Ekim ayından aralık ayına kadar 3 ay spor salonuna gitmiştim ve 91 kilodan 78 kiloya falan düşmüştüm. İlk ay biraz bilinçsizdi ama diğer iki ay iyi gitmişti. Şimdi tekrardan spor salonuna gitmeyi...

Arkadaşlar normalde dumbell seti alacaktım fakat bütçemi kısmaya karar verdim ve direnç bant ile fullbody antrenman yapacağım. Boy: 183 Kilo: 79 Şimdi ben hangi ağırlığı tercih etmeliyim. 25kg iyi midir? 10-15 şınav - 8kg dumbell ile 3 set 10 tekrar (tek) kol çalışıyorum.

Dambıl seti almak istiyorum ve bütçe maks 350-400₺ . Kilo olarak daha yüksek olması daha iyidir normalde dambılda 10 kilo kullanıyorum ama yakında artar diye az gelir. ECGspor ürünlerine baktım diğer yerlere göre uygun ama kalite malzemesi fiyatına göre en iyi olanı tercih edeceğim. Eğer güzel...