Menu
Neler Yeni
Üye mesajlarında:
Filtreler

Arama sonuçları: *

  1. E

    Daha Parçalı nasıl gözükebilirim?

    Boyum 1.80, Kilom 66, Yağ oranım %7, kas kütlemde yaklaşık 58 kg. Nasıl daha parçalı gözükebilirim?
  2. E

    Karındaki Yağların Gitmemesi

    %13 olan yağ oranımı %9 a kadar düşürdüm fakat halen karındaki yağlar gitmedi. Her antremandan sonra karın çalışıyorum. Daha ne yapabilirim?
  3. E

    Haftada 5-6 kere Full body antreman yapmak

    Arkadaşlar malum yaz tatilindeyiz. Evde canım sıkıldığı için daha fazla spor salonuna gitmeye başladım. Haftada 5-6 kere Full body antreman yapmanın ne gibi zararları olabilir?
  4. E

    Antremandan sonra kardiyo yapmak.

    Bacak günlerim harici antremanlardan sonra 5-15 dk kondisyon bisikletinde kardiyo yapmak mantıklı mı? Yağ oranımı düşürmekte faydalı olur mu?
  5. E

    Ağırlık antremanında önce nasıl ısınılır?

    Arkadaşım malesef sakatlandı. Antremandan önce ikimizde ısınma yapmıyorduk. İnternetten biraz araştırdığımda bir sürü farklı video gördüm, kafam karıştı. Sizce ağırlık antremanında önce nasıl ısınılır?
  6. E

    Spor Salonuna Yeni Başlayacak Birine Tavsiyeleriniz

    Hazirandan itibaren arkadaşlarla spor salonuna yazılacağız. Spor salonuna yeni başlayacak birine tavsiyeleriniz nelerdir?
  7. E

    10.sınıfta spora gitmek dersleri olumsuz etkiler mi?

    Sizce 10.sınıfta spora gitmek dersleri olumsuz etkiler mi? Daha öncesinde 3-4 yıl futbola gitmiştim. Bu sefer muhtemelen basketbola gideceğim. Okul ve spor birlikte gider mi?
Top Bottom