Arama sonuçları: *

1.5 yıldır fitness ile uğraşıyorum bildiklerimi tecrübelerimi sizlerle paylaşabilirim kilo verme kilo alma konularında da soru sorabilirsiniz bir akım başlatalım sağlıklı yaşam kadar güzel bir şey yok pc oyun vs hikaye bir kere spor yapın farkı görün kendinize 2 saat ayırın çok değil…

Yaklaşık 9.5 ay önce fitness a başladım ve aktif devam ediyorum 2/3 defa sakatlık geçirdim lif yırtılması oldu sinir zedelenmesi oldu omuzumda sakatlıklar oldu vs şimdi şükür toparlanmaya başladım güncel durumum bu şekilde sizce nasıl

Antrenman programı soranlar oluyor bazen bende paylaşım gereği duydum benimde uygulamış olduğum program bu şekilde haftasonu gidemem diyenler için de alternatif program ekliyorum benim off günlerim sabit Perşembe ve Pazar olmak üzere 2 gün bu programdan verim alıyorum diyebilirim her bölgeyi...

Kaliteli temiz bir masör lazım var mı bildiğiniz

İhtiyacı olan bir kardeşime bedava gainer verebilirim aldım bir kere kullandım bana gereksiz bişey olduğunu düşündüm boş duruyor isteyen kardeşim varsa verebilirim herhangi bir ücret talep etmiyorum işiniz görülsün kilo almaya yardımcı bir üründür bilginiz olsun.

Bu gainerler kas kütlesi mi yapıyor yoksa yağlı bir şekilde kilo mu aldırıyor nasıl kilo artışı sağlıyor almayı düşünüyorum da kullananlar bilgi verebilir misiniz ?

Kilo almak için gainer kullanmak istiyorum. Kütle, hacim ve kas yapmak için etkili olduğunu biliyorum. Peki bu yağlanma yapıyor mu ? Bilginiz var mıdır ?

Spora gidiyorum çantaya ihtiyacım var ayakkabı koyma yeri de olacak internet de var biliyorum ama boyutlarından emin olamadım özellikle bizzat kullananlar var mı tavsiyeniz çok büyük istemiyorum destek olan herkese teşekkür ederim 😊