Arama sonuçları: *

  1. Y

    45 leg press ilk defa yaptım hoca boş bar çalış dedi ama 20 kg yi unutmuşum

    dalgınlık boş bar yerine 20 kg bastım önce bi 3 set yaptım yani normal bi ağrı vardı çok hissetmedim yani ama ön bacak antremanına geçtim birde baktım ön bacak kalkmıyo eğilimiyom tüm bacak kemiklerinde kemiklerinde ağrı var tüm bacak bağlantıyı kesmiş durumda anlayacağınız ne oturmam düzgün ne...
Top Bottom