Arama sonuçları: *

  1. J

    Spora nasıl başlamalıyım, neler yapmalıyım?

    Selamlar, 16 yaşında 186 boy 82 kiloyum, yağ oranım %22, spor salonuna gideceğim ama salon belediyeye ait + benim müsait vaktimden dolayı pazartesi, perşembe günde en fazla 2.5 saat, haftasonu 8 saat olmak üzere haftada 3 gün gidebiliyorum, sizce yeterli midir? Yoksa hiçbir işe yaramaz daha...
  2. J

    Evde nasıl spor yapabilirim?

    Merhabalar, 15 yaşındayım boyum 185 kilom 80, vücut yağ oranım yanlışım yoksa %18, fiziğim den rahatsızım, belim, göbeğim, göğüs uçlarım, bacaklarım, yüzüm, boynum yani tüm vücudum çok şekilsiz, kime sorsam yaşına boyuna göre kilon çok iyi diyorlar, ama ben fiziğimi beğenmiyorum, kıyafetler...
Top Bottom