-
Üst vücut hamlanlanması nasıl geçer
başlık tam doğru oldu mu emin değilim. olayı kısaca şöyle anlatayım. Futbolda fizik yetmezliği yaşıyordum. hem daha estetik durmak için hem de bu sorunun önüne azda olsa geçebilmek için gym e başladım. daha önceden de fitness deneyimim olmuştu zaten, fakat yaklaşık 1 yıldır üst vücudumu hiç...