Arama sonuçları: *

Arkadaşlar 3 5 vitamin(hap şeklinde) kullanmak istiyorum orta bi marka fitness yapıyorum 6 aydır ama 4 5 gibi hissediyorum günlük çokda protein alamıyorum uyku düzenim çok iyi değil çok çabuk hasta oluyorum o yüzden güzel sağlam bi vitamin takviyesi istiyorum bide günlük proteinimi tam...

Geçen günlerde bilek güreşi yapmıştım neredeyse tüm sınıfıfla sonra GYM'e gittim ordada baya büyük ve güçlü abilerle yaptım onlardan sonra bileğimi galiba çok zorladım antrenmanda bile omuzum ve bileğim ağırıyordu tam olarak neresi seçemiyordum ama kollarım ağırıyordu aşırı zorladım galiba neyse...

Dün fitness'da ilk günüm hoca ilk gün 30 dk bisiklet 30 dk da koşu bandında koş dedi bugünde verdiği haraketleri çalıştıracak 1 buçuk veya 2 saat sonra fitnessa gidicem benim amacım kilo verip kas kütlesini arttırmak çünkü yağ oranım biraz fazla 72 kiloyum ama yağlıyım bu yağları kasa...