Kilo vermek için koşu yapacağım ancak ne zaman yapacağımı bilmiyorum.
Bazı insanlar kan şekerinin en düşük zaman sabah olduğu için vücuda zarar verebileceğini düşünüyor bu gerçek mi ?
Arkadaşlar vücudum ödem tutuyor fazla haraket etmediğim için gerek karantina gerek sokağa çıkma yasağından dolayı en hızlı nasıl atabilirim vücudumdaki ödemi ?
Her yol olur yürüyüş koşu vs.