Kısa ve net.
Merhaba, bu rehberimiz de minimum yağ ile nasıl kilo alabileceğimizi anlatacağım.
Öncelikle burada ki bilgiler Savaş Cebeci, Bir kaç yabancı kanal, bir kaç Türk ve iyi vücutçulardan bilgilenerek derlenmiştir.
Beğenilirse zayıflama, evde ekipmanlı-ekipmansız deltoid, biceps...