Arama sonuçları: *

Gitmeden önce neler yapmalıyım ya da gittikten sonra nasıl bir yol izlemeyelim ilk seferim değil ama uzun bir aradan sonra ilk seferim.

Birkaç haftadır gözüm için randevu almaya çalışıyorum hiçbir türlü randevu gözükmüyor, ravdevu vermiyor siz alabiliyor musunuz ya da deneyen var mı?

Gaziantepli varsa forumda cevaplayabilir mi ya da bilen herhangi birisi.

Sizce neler eksik kilo alma ve kas kütlemi arttırmak için Ekmek,Su vs. Günde 4 öğün sabah 3 yumurta sarısı 3 beyazı , 15 gr badem veya fıstık ezmesi. 75 gr yulaf ... eğer evde blender varsa bunları karıştırıp krep yapabilirsin, ara öğünlerde 2 tam ceviz veya salatalık tüketebilirsin. öğlen...

Öncelikle hepinize merhaba dostlarım yazın spor salonuna gitmeyi düşünüyorum okuldan sonra ama gidemeyedebilirim ben. Kilo: 56 Boy: 1.73 Kilomu 60 sanıyordum birkaç gün önce ölçtüğümde 56 çıkti (yemekten sonra). Ben sağlıklı bir şekilde kilo alıp kas kütlemi arttırmak istiyorum nasıl...

Kilo almam icin ne yapmam gerekiyor boyum 1.73 kilom 60 vücudumu geliştirmek istiyorum yaz tatilinde fitness a gitmeyi düşünüyorum.