181 boy 82 kilo çeşitli sitelerden ölçtüğüm kadarıyla da %16lık yağ oranım var(%3 hata payı olabilir) bu kiloda kalmalı mıyım yoksa biraz daha kilo vermeli miyim 3 aydır fitness yapıyorum
Kasların daha belirgin olmasını istiyorum o yüzden diyete girip yağ yakmayı planlıyorum