merhaba yaşım 15 23 aralık 2006 doğumluyum bu hafta sonundan itibaren spora başlayacağım okuldan geldikten sonra egzersizler ve dumbıl çalışacağım
fakat beslenme konusunda eksiklerim var özellikle kahvaltı diğer öğünler sebze yada et içerikli beselnicem
kahvaltıda yağ yakımı için önereceğiniz...