Arama sonuçları: *

Selamlar 16 yaşımdayım 1.73 65kgyum Amacım sağlıklı şeklide kilo almak ancak nasıl yapmam lazım bilmiyorum. Alt vücudum üst vücuduma göre daha güçlü. Göbek-bel kısmım biraz yağlı onun dışında yağlı bir vücuda sahip değilim. Kilo alıp birazda üst vücudumu geliştirmeye çalışıyorum.

Selamlar, boy uzamasını desteklemek için aol(arjinin, ornitin ve lizin) ne kadar sağlıklı? Hangi marka önerirsiniz?

Selamlar İnternette ort 100 ye el yayları var 60kg'lık. Bunlar alınır mı? Ekstra olarak evde barfiks ve şınav gibi kendi vücut ağırlığım ile gelişmeye çalışıyorum. Bileklerim güçsüz bundan mütevellit istiyorum.