Arama sonuçları: *

Merhaba sporcu arkadaşlar. yaklaşık 2 aydır spor yapıyorum. Hangi bölgeyi ne kadar süre çaışmalıyım ne yapmalıyım bilmiyorum. Haftada 5-6 gün gidiyorum. Program hazırlamama yardımcı olur musunuz ?