Arama sonuçları: *

Evet arkadaşlar bir şeyi merak ediyorum. Fırında protein bar yapacağım 100gr fıstık ezmesi, 100 Gr yulaf, 100gr whey protein ve su karışımı robottan geçirip yağlı kağıtlı tepsiye döküp 175 derecede 20dk pişiricem. Sadece merak ettiğim şey fırında besin değerleri kaybolur mu özellikle protein ve...

Bu kafain oranı zarar verir mi ağır antrenanda