Arama sonuçları: *

akşam fitness çıkışı sığır gibi yiyorum onun bir katkısı olur mu? Kahvaltı 2 tüm 2 beyazı yumurta 70gr yulaf 2 adet salatalık ,2 adet ceviz 1 bardak yeşil çay Öğlen 200 gr ızgara tavuk 100gr jasmine pirinç Karışık salata içerisine 5 gr zeytin yağı Ara öğün 150 gr somon (mümkünse) yoksa et...