8 aydır spora gidiyorum ama gelişemedim

[yasincan55]

İlk başladığımda ilk resimdeki gibiydim şuanki güncel formum 2. resimdeki halim. İlk başladığımda 190 boyunda 75 kg falandım şuan ise 86 kiloyum ve bel simidimde var hafiften. neden bu kadar yavaş gelişiyorum anlamadım. 8 aydır en az haftanın 5 günü ilk başlarda 6 günü spora gittim. Gördüğünüz üzere sonuç ortada sanki hiç spora gitmemişim gibi pek bir gelişim yok maalesef. Boyum uzun olduğundan dolayı olabilirmi bilmiyorum. Yardımcı olabilecek birisi varsa gerçekten çom sevinirim. Sustanon ve primobolan kullanmam şart sanırım. Yaş 23.5

 

[umuttt]

aslında omuzları iyi geliştirmişsin biraz daha ağır spor yaparsan daha hızlı kas oluşur

 

[Samet38]

Yeteri kadar protein alabiliyor musun.

 

[.RBO.]

omuzların gelişmiş ama 2. fotografta ışık kötü biceps ve göğüs gelişmiş

 

[Masked Sniper]

yemek mi yemiyon aga

 

[kayınchu]

kilon çok az, kas kütlesi eklemen lazım 100 kiloya ulaşsan ardından güzel bir cut yapsan 90 kilo civarı çok daha iyi göüzkürsün, boyun çok iyi sakın bırakma.

 

[pekcevik]

Alıntıyı görüntüleAlıntıyı görüntüle
İlk başladığımda ilk resimdeki gibiydim şuanki güncel formum 2. resimdeki halim. İlk başladığımda 190 boyunda 75 kg falandım şuan ise 86 kiloyum ve bel simidimde var hafiften. neden bu kadar yavaş gelişiyorum anlamadım. 8 aydır en az haftanın 5 günü ilk başlarda 6 günü spora gittim. Gördüğünüz üzere sonuç ortada sanki hiç spora gitmemişim gibi pek bir gelişim yok maalesef. Boyum uzun olduğundan dolayı olabilirmi bilmiyorum. Yardımcı olabilecek birisi varsa gerçekten çom sevinirim. Sustanon ve primobolan kullanmam şart sanırım. Yaş 23.5

Antrenman şiddetini arttır beslenmene dikkat etmemişsin gibi günlük karbonhidrat ve proteinini al