Bir gün hızlı koşmak başka gün daha yavaş koşmak sizce sebebi nedir?

[Elyaf]

Merhaba dostlar Futbol oynuyorum örnek vereyim 17 yaşıma gireli 1 ay oldu telefondan ölçtüğüm uygulamaya göre 30.8 kmh maximum hızla koşmuştum sol bek arkadaşım var o da hızlı birisi onu geçmiştim bir kaç gün önce yine yarıştık bu sefer o geçti ben bu işi anlayamadım günlerimize göre daha yavaş-hızlı mı koşuyoruz 182 boyum 71 kiloyum.

 

[PaLaaX]

Adrenalin.
Ve ısınma farkı.

 

[Elyaf]

Adrenalin.
Ve ısınma farkı.

Anladım hocam sizce 2 3 kg yağ yakmaya çalışsam hızım dahada artarmı

 

[PaLaaX]

Anladım hocam sizce 2 3 kg yağ yakmaya çalışsam hızım dahada artarmı

Koşmadan önce ne kadar esner ve ısınırsan o kadar hızlı koşarsın kardeşim.
Üstelik moralinin de yüksek olması gerekiyor bu bile etken...
Baldırların ve kalçan etliyse oralardan yakman iyi olur.
Çünkü koşarken yorar insanı o bölgeler...

 

[Elyaf]

Koşmadan önce ne kadar esner ve ısınırsan o kadar hızlı koşarsın kardeşim.
Üstelik moralinin de yüksek olması gerekiyor bu bile etken...
Baldırların ve kalçan etliyse oralardan yakman iyi olur.
Çünkü koşarken yorar insanı o bölgeler...

Çok yağlı değilim ama biraz daha yağ yakmam gerektiğini düşünüyorum, yardımın için teşekkür ederim