BODY BUİLDİNG zararlımı yoksa sağlıklımı

[TalhaGnc]

Merhaba Adım Talha Ben 16 yaşındayım yaklaşık 1 yıldır spor yapıyorum ve çok güzel kas kütlem var ama makale araştırdım biri diyo ağırlık kaldır biri diyo kemiklerin esniceğine daralır bende çok kararsız kaldım çevreme baktığımda boylar 180 175 185 felan ve ben 172 güncel boyum şuan sporcu abilerim ne yapmamı önerirsiniz tavsiyesi olan doğru bilgi vericek toplam 10 kg dambıl kaldırıyorum benim gelişimimde b, sorun olurmu yazarsanız sevinirim

 

[Loxerith]

Ağırlık altına girme fazla

 

[TalhaGnc]

Ağırlık altına girme fazlatoplam 10 kilo ie çalışıyorum bunun boyuma gelişimime bir zararı varmıdır

 

[LastShot]

Kendi ağırlığınla yapabilirsin hareketleri, o zaman gelişimine hiçbir eksisi olmaz. Örneğin mekik, şınav, squad.

 

[TalhaGnc]

Kendi ağırlığınla yapabilirsin hareketleri, o zaman gelişimine hiçbir eksisi olmaz. Örneğin mekik, şınav, squad

toplam 10 kilo ile çalışıyorum vücuduma bi sıkıntısı olurmu

 

[TeknoPiyon]

toplam 10 kilo ile çalışıyorum vücuduma bi sıkıntısı olurmu

10kg ne kanka 20 30 dan yukarı çıkma bence sıkıntı çıkartır boyun kısa kalır

 

[TalhaGnc]

10kg ne kanka 20 30 dan yukarı çıkma bence sıkıntı çıkartır boyun kısa kalır

kanka zaten toplam 10 5 5

 

[TeknoPiyon]

10 10 çalış halter falan kaldırma

 

[TalhaGnc]

10 10 çalış halter falan kaldırma

5 5 yeter kanka araştırdım normalde şuan 50 kaldırırım ama gelişimim kötü yönde etkiler 5 5 yeter çümkü boyum max uzamaz kısa kalırım

 

[Enesbuğra]

toplam 10 kilo ile çalışıyorum vücuduma bi sıkıntısı olurmu

az ağırlık yüksek tekrar yapmalısın hem liflif gözükürsün hem de disklerin kıkırdakların kapanmaz
şuan boyum 1.95 beni dinle üzülmezsin

 

[TalhaGnc]

az ağırlık yüksek tekrar yapmalısın hem liflif gözükürsün hem de disklerin kıkırdakların kapanmaz
şuan boyum 1.95 beni dinle üzülmezsin

abi yani 5 5 kaldırsam bi sorun olurmu

 

[Ricciardo]

Dostum boyun fena değil, uzayıp uzamamayı çok takma. Bodybuilding zararlı değil ama her şey gibi fazlası ve yanlışı zarar verebilir; mevzubahis vücut olduğu için geri dönüşü olmayan zararlar ve pişmanlıklar ihtimal dahilinde. Sporunu aklı başında bir antrenörün sana özel hazırladığı ve düzenli denetlediği şekilde yapmalısın. Kafanda yunus balığı gibi kastan oluşmak yoksa paşa paşa sporunu yap, kasların biraz şişer ve günlük hayatında vücudun seni geri tutmaz ama body bulding, fitness işlerine girme bence. Bunlar sonu olmayan şeyler ve inan bana vaktini değerlendirebileceğin çok daha güzel şeyler var. Yine de bu benim için bir tutku, illa yapmalıyım dersen kendine iyi bir antrenör bularak yola devam et. Boy konusunu da bir doktora danış, eğer zaten vücudunun uzayabileceği en üst noktadaysan bu zamandan sonra bodybuildingin seni kısaltacak hali yok. Uzamanın ne zaman durduğu kişiden kişiye değişen bir şey, erkeklerde yaklaşık 21 yaşına kadar devam edebiliyor. Öte yandan ben 14-15 yaşımdan beri 1cm uzadım, kişiden kişiye değişiyor yani doktora danışmakta fayda var.

 

[TalhaGnc]

Dostum boyun fena değil, uzayıp uzamamayı çok takma. Bodybuilding zararlı değil ama her şey gibi fazlası ve yanlışı zarar verebilir; mevzubahis vücut olduğu için geri dönüşü olmayan zararlar ve pişmanlıklar ihtimal dahilinde. Sporunu aklı başında bir antrenörün sana özel hazırladığı ve düzenli denetlediği şekilde yapmalısın. Kafanda yunus balığı gibi kastan oluşmak yoksa paşa paşa sporunu yap, kasların biraz şişer ve günlük hayatında vücudun seni geri tutmaz ama body bulding, fitness işlerine girme bence. Bunlar sonu olmayan şeyler ve inan bana vaktini değerlendirebileceğin çok daha güzel şeyler var. Yine de bu benim için bir tutku, illa yapmalıyım dersen kendine iyi bir antrenör bularak yola devam et. Boy konusunu da bir doktora danış, eğer zaten vücudunun uzayabileceği en üst noktadaysan bu zamandan sonra bodybuildingin seni kısaltacak hali yok. Uzamanın ne zaman durduğu kişiden kişiye değişen bir şey, erkeklerde yaklaşık 21 yaşına kadar devam edebiliyor. Öte yandan ben 14-15 yaşımdan beri 1cm uzadım, kişiden kişiye değişiyor yani doktora danışmakta fayda var.

anladım yani severek yapıyorum bu sporu hem sağık hemde görünüş için bıraksammı bırakmasammı çok kararsız kaldım ilk defa napıcam bilmiyorum