Bol kalorili shake tarifi hakkında merak ettiğim?

[_arthur_]

Kaloriler 1016 kcal

Protein 38,09 g

Karbonhidrat 134,11 g

Şeker 35,37 g

Yağ 40,67 g

100gr eti litalif

1 orta boy muz

400ml süt

50 g yer fıstığı

1(15-20gr) yemek kaşığı bal

Böyle yazıyor ve altında bunu günde 2 defa iç diyor yani 2 defa içince mi 1016 kalori oluyor yoksa 2 kere içince 2032 kalori mi oluyor

 

[DeH$et]

Takipteyim.

 

[Margot Robbie]

Kaloriler 1016 kcal

Protein 38,09 g

Karbonhidrat 134,11 g

Şeker 35,37 g

Yağ 40,67 g

100gr eti litalif

1 orta boy muz

400ml süt

50 g yer fıstığı

1(15-20gr) yemek kaşığı bal

Böyle yazıyor ve altında bunu günde 2 defa iç diyor yani 2 defa içince mi 1016 kalori oluyor yoksa 2 kere içince 2032 kalori mi oluyor

Takipteyim.

Bir tanesi 1016 kalori, 100 gr yulaf bile 400 kalori neredeyse.

 

[_arthur_]

Takipteyim.

1 muz 88,7 kcal
100 gram yulaf 351 kcal
100 gram %1 yağlı süt 42,3 kcal / 1 su bardağı süt 206 gram ortalama yani biz 2 su bardağı süt koyup 170 kcal falan alıyoruz
100 gram fıstık 567,4 kcal / biz 50 gram koyuyormuşuz 275 kalori falan düz hesap
100 gram bal 304 kcal/ biz 20 koyuyoruz 70-80 kcal kalori falan
biz böyle düz hesap toplayınca 964 civarı bişeyler çıkıyor yani 1 tanesi 1000 kalori imiş

Mesaj otomatik birleştirildi: 24 Nisan 2022

Bir tanesi 1016 kalori, 100 gr yulaf bile 400 kalori neredeyse.

Evet, teşekkürler

 

[Jaess]

Şeker gramajı bir porsiyon için fazla değil mi? Bilgisi olan var mı?