Boyun ve sırtın birleştiği yerde hafif ağrı

[Doom333]

Arkadaşlar iyi günler. Aramızda fizyoterapist var mı bilmiyorum fakat bu boyun ile sırtın bırlestigi yerde ağrı hissediyorum hafif şekilde ve işin ilginci bende duruş bozukluğundan kaynaklı kamburluk ve bel çukurunda artış var. Belim ağrıdigi zaman da boynum ağrımiyor ilginç kısmı bu. Gezici ağrı diyebilirim ve bir süredir devam ediyor. Ortopediye gittim Boyun röntgen falan çektirdim aramızda bu işin ehli varsa onu da atabilirim. Sonrasında fizik tedaviye gittim kamburlugum arttığı için ona yönelik egzersiz verdi ve boyuna manuel terapi uyguladı fakat bu rahatsız edici şeyin halen tam bir tanısı koyulmadi. Teşekkür ederim.

 

[Hudzell]

hocam bende de hem belde hem boyunda hem de belle boyun birleştiği bölgelerde ağrı var.
bu yanlış hatırlamıyorsam 7 yaşında felan başladı *bilgisayar kullanmaya başladığım sıralar* *şu an 16 yaşındayım*
o zaman doktor röntgen çekip egzersiz verdi, geçti mi dersen hayır geçmedi o zamandan beri o ağrı ile yaşıyorum bilgisayar başında ha bire ağrıyor ancak o egzersiz ağrıyı bi nebze azaltıyor.

 

[NakreS14]

Arkadaşlar iyi günler. Aramızda fizyoterapist var mı bilmiyorum fakat bu boyun ile sırtın bırlestigi yerde ağrı hissediyorum hafif şekilde ve işin ilginci bende duruş bozukluğundan kaynaklı kamburluk ve bel çukurunda artış var. Belim ağrıdigi zaman da boynum ağrımiyor ilginç kısmı bu. Gezici ağrı diyebilirim ve bir süredir devam ediyor. Ortopediye gittim Boyun röntgen falan çektirdim aramızda bu işin ehli varsa onu da atabilirim. Sonrasında fizik tedaviye gittim kamburlugum arttığı için ona yönelik egzersiz verdi ve boyuna manuel terapi uyguladı fakat bu rahatsız edici şeyin halen tam bir tanısı koyulmadi. Teşekkür ederim.

Belinde lordoz da artış var anladığım kadarıyla ağrı arttırıcı hareketlerden kaçın ağrıma sinir sıkışması kaynaklıdır diye düşünüyorum beyinden ayak parmaklarına kadar uzanan siyatik sinir omurlarının arasından geçer baskı olan yer ağrı olur fizyoterapist daha olmadık öğrenciyim o yüzden pek bir şey söylemek istemiyorum sana söylenen egzersiz ve uygulamaları düzgün yaptığından emin ol. Ayna karşısına geç ve duruşunu düzeltmeye çalış olabildiğince doğru yürü ve doğru oturmaya bak.

 

[Doom333]

hocam bende de hem belde hem boyunda hem de belle boyun birleştiği bölgelerde ağrı var.
bu yanlış hatırlamıyorsam 7 yaşında felan başladı *bilgisayar kullanmaya başladığım sıralar* *şu an 16 yaşındayım*
o zaman doktor röntgen çekip egzersiz verdi, geçti mi dersen hayır geçmedi o zamandan beri o ağrı ile yaşıyorum bilgisayar başında ha bire ağrıyor ancak o egzersiz ağrıyı bi nebze azaltıyor.

Bende şu 5 ay öncesine kadar yoktu özellikle kamburlugumu ne zaman fark edip doktora gittiysem ağrı arttı. Her gün düşündükçe ağrı daha da artıyor. Psikolojik mi desen bilmiyorum ama duruş bozukluğumun olduğu kesin. Gittiğim iki doktor da tanı koyamadı birisi diyor boyun kasları güçsüz spazma giriyor diğeri diyor artan kamburluk boyun tarafındaki kasları etkilemişmismis..

Mesaj otomatik birleştirildi: 26 Mart 2021

Belinde lordoz da artış var anladığım kadarıyla ağrı arttırıcı hareketlerden kaçın ağrıma sinir sıkışması kaynaklıdır diye düşünüyorum beyinden ayak parmaklarına kadar uzanan siyatik sinir omurlarının arasından geçer baskı olan yer ağrı olur fizyoterapist daha olmadık öğrenciyim o yüzden pek bir şey söylemek istemiyorum sana söylenen egzersiz ve uygulamaları düzgün yaptığından emin ol. Ayna karşısına geç ve duruşunu düzeltmeye çalış olabildiğince doğru yürü ve doğru oturmaya bak.

Hem lordoz hem de kifoz artışı var. Doktor çok sık yanlış oturduğum için oluştuğunu ama önemli olmadığını söyledi. İşin ilginci şu ki ben bu durumu öğrenene kadar sıfır ağrı vardı öğrendikten sonra nedense başladı her şey.

 

[NakreS14]

Bende şu 5 ay öncesine kadar yoktu özellikle kamburlugumu ne zaman fark edip doktora gittiysem ağrı arttı. Her gün düşündükçe ağrı daha da artıyor. Psikolojik mi desen bilmiyorum ama duruş bozukluğumun olduğu kesin. Gittiğim iki doktor da tanı koyamadı birisi diyor boyun kasları güçsüz spazma giriyor diğeri diyor artan kamburluk boyun tarafındaki kasları etkilemişmismis..

Mesaj otomatik birleştirildi: 26 Mart 2021

Hem lordoz hem de kifoz artışı var. Doktor çok sık yanlış oturduğum için oluştuğunu ama önemli olmadığını söyledi. İşin ilginci şu ki ben bu durumu öğrenene kadar sıfır ağrı vardı öğrendikten sonra nedense başladı her şey.

İnsanlar bazı şeyleri öğrenince kafaya takıp sürekli aklı orada oluyor ve psikolojik ağrı olabiliyor veya tam tersi ağrı geçti sanabiliyor örnek vermem gerekirse elektroterapi uygulaması yapıyorum elektrot yapıştırdığımız yere su bazlı jel sürüyorum iletkenlik için ama teyze onu ilaç sanıyor ve sadece jel sürmek için bir daha geliyor o bana iyi geldi diyor buna plasebo etkisi diyoruz buna, tabi ağrı çok yönlü yaptığın egzersizleri istenilen şekliyle yapmaz veya kendini zorlar yanlış egzersiz yaparsanda ağrın artabilir. Ev egzersizi verildi ise kliniğe gittiğinde doğru yapıp yapmadığını teyit et.

 

[Doom333]

İnsanlar bazı şeyleri öğrenince kafaya takıp sürekli aklı orada oluyor ve psikolojik ağrı olabiliyor veya tam tersi ağrı geçti sanabiliyor örnek vermem gerekirse elektroterapi uygulaması yapıyorum elektrot yapıştırdığımız yere su bazlı jel sürüyorum iletkenlik için ama teyze onu ilaç sanıyor ve sadece jel sürmek için bir daha geliyor o bana iyi geldi diyor buna plasebo etkisi diyoruz buna, tabi ağrı çok yönlü yaptığın egzersizleri istenilen şekliyle yapmaz veya kendini zorlar yanlış egzersiz yaparsanda ağrın artabilir. Ev egzersizi verildi ise kliniğe gittiğinde doğru yapıp yapmadığını teyit et.

Anladım hocam peki bu düzleşme oluştuysa eğer röntgende her türlü gözükür mü? Çünkü başlarda ondan şüphelenip gidip çektirdim fakat düzleşme çıkmadı.

 

[NakreS14]

Anladım hocam peki bu düzleşme oluştuysa eğer röntgende her türlü gözükür mü? Çünkü başlarda ondan şüphelenip gidip çektirdim fakat düzleşme çıkmadı.

Düzgün çekildiyse gözükmesi lazım.

 

[Doom333]

Düzgün çekildiyse gözükmesi lazım

Telefonumda görüntüsü var isterseniz atabilirim röntgen görüntüsünü.

 

[NakreS14]

Telefonumda görüntüsü var isterseniz atabilirim röntgen görüntüsünü.

Kas testi yaptılar mı ve kendin vücudunu normal haline getirebiliyor musun

 

[Doom333]

Kas testi yaptılar mı ve kendin vücudunu normal haline getirebiliyor musun

Hani dik durmam da bir problem yok hocam dik durabiliyorum fakat kas testi yapılmadi. Sadece kifozum arttığı için doğal olarak kafa az bir şey önde duruyor onu da bayadir bu chin tuck egzersiziyle halletmeye çalışıyorum

 

[NakreS14]

Hani dik durmam da bir problem yok hocam dik durabiliyorum fakat kas testi yapılmadi. Sadece kifozum arttığı için doğal olarak kafa az bir şey önde duruyor onu da bayadir bu chin tuck egzersiziyle halletmeye çalışıyorum

Trapez kasların için iyi bir egzersiz duvara dayalı şekilde yapıyorsun değil mi? bu egzersizleri yaparken hemen sonuç bekleme sabır işi oluyor bu işler ameliyat gibi değiller umarım en kısa zamanda sağlığına kavuşursun.

 

[Doom333]

Trapez kasların için iyi bir egzersiz duvara dayalı şekilde yapıyorsun değil mi? bu egzersizleri yaparken hemen sonuç bekleme sabır işi oluyor bu işler ameliyat gibi değiller umarım en kısa zamanda sağlığına kavuşursun.

Duvara dayalı yapmıyordum hocam dik durup kürek kemiklerini birleştirmiş şekilde yapıyordum fakat dediğiniz gibi duvara dayalı şekilde de yapacağım. İlginiz için teşekkür ederim.

 

[NakreS14]

Duvara dayalı yapmıyordum hocam dik durup kürek kemiklerini birleştirmiş şekilde yapıyordum fakat dediğiniz gibi duvara dayalı şekilde de yapacağım. İlginiz için teşekkür ederim.

Rica ederim kulaklarınızın omuzunuzdaki çıkıntıya gelmesi gerekir doğru pozisyon için