Ergenlik dönemi gelişimim durdu mu?

[yazyaz22]

Merhaba 16 yaşına yeni girdim. Son 2 senedir boyum neredeyse uzamadı ancak kilo aldım. Sadece artık yüzüm değişiyor o da çok değil. sakal çıkıyor o kadar. Kilom arttı epey. geçen sene 62 kilo 178 boyundayım. 2 sene önce de 57 kilo 176 falandım. Şu anda 75 kiloyum boyum ise 178. neden böyle olduğunu anlamaıdm. Eskisi gibi yiyorum falan ama. Birde boyumun durması normal mi? Ne yapmamı önerirsiniz? Yazın çok hareketsizim. Mesela daha bu saate kadar 400 adım bile atmadım. Günlük adım sayım yazın 1500 civarı ama okullar açılınca hareket fln oluyor. Ama bu her sene böyleydi. Niyeyse bu sene daha hızlı kilo almaya başladım. Sesimde çok değişmedi. ergenliğim bitiyor mu diye stres olmaya başladım. Bu yaşta gelişim durur mu?

 

[ozan2327]

hergün yürüyüş yap ve şınav mekik çek hareketsiz kalma ve yediklerine dikkat et sağlıksız beslenirsen paketli gıda yersen büyüme hormonlarını baltalarsın protein ağırlıklı beslen şekerin her türlüsünden uzak dur abartmayacak kadar meyve ye ve sadece hayvansal yağ tüket

 

[yazyaz22]

hergün yürüyüş yap ve şınav mekik çek hareketsiz kalma ve yediklerine dikkat et sağlıksız beslenirsen paketli gıda yersen büyüme hormonlarını baltalarsın protein ağırlıklı beslen şekerin her türlüsünden uzak dur abartmayacak kadar meyve ye ve sadece hayvansal yağ tüket

Abur cubur fast food çok tüketmiyorum. şınav mekik yapmaya çalışırım ama şınav çok çekemiyorum.

 

[enbuyuklolcu]

Durmaz 16 yaşında. Boyun uzayabilir uzamayabilir belli olmaz. Belki 5 cm daha atarsın belki 15. Ama çok uzun sürmez. İlla bir noktada duracak uzaman. 178 kısa değil.

16da ergenlik bitmez. Hormonsal bir problem olması gerekir. Fiziksel değişimler yavaşlar, durma noktasına gelir ama beden hâlâ testestoron arttırıcı modda olur. Bu tarz endişelerin varsa hareketsiz kalmamaya dikkat edebilirsin. Mekik çekme. Ağırlık altına da girme. Harbiden altına girmekten bahsediyorum. Ağırlık çalışabilirsin ama vücuduna-beline taşıtma ağırlığı. Ben 16 yaşında olsaydım kalistenik hareketler dışında çalışmazdım. Barda asılma, sırt hareketleri senin için hem uygun olur hem ekmeğini çok yersin. Aynı zamanda bilinçli şekilde omuzlarını geliştirebilirsin bu da sana üniversite kıyağım olsun.

 

[yazyaz22]

Durmaz 16 yaşında. Boyun uzayabilir uzamayabilir belli olmaz. Belki 5 cm daha atarsın belki 15. Ama çok uzun sürmez. İlla bir noktada duracak uzaman. 178 kısa değil.

16da ergenlik bitmez. Hormonsal bir problem olması gerekir. Fiziksel değişimler yavaşlar, durma noktasına gelir ama beden hâlâ testestoron arttırıcı modda olur. Bu tarz endişelerin varsa hareketsiz kalmamaya dikkat edebilirsin. Mekik çekme. Ağırlık altına da girme. Harbiden altına girmekten bahsediyorum. Ağırlık çalışabilirsin ama vücuduna-beline taşıtma ağırlığı. Ben 16 yaşında olsaydım kalistenik hareketler dışında çalışmazdım. Barda asılma, sırt hareketleri senin için hem uygun olur hem ekmeğini çok yersin. Aynı zamanda bilinçli şekilde omuzlarını geliştirebilirsin bu da sana üniversite kıyağım olsun.

Anladım. Teşekkürler.

 

[charliechaplin]

Osursan kalori yakabileceğin dönemler bunlar. O zaman hiç osurma? Bu kadar paranoya olmaya gerek yok. Genetiğin neyse o dur