Evde spor uygulamaları işe yarıyor mu?

[Blancon]

bir uygulama ile spor yapıyorum 4 gündür, ismi Ev Egzersizleri çoğu erkeğin indirdiği ve bildiği bir uygulama zaten,
bu uygulama ne kadar işe yarar? Başka önerdiğiniz uygulama var mı

 

[-CrawL]

Salona yazıl

 

[DocToR2]

Güzel uygularsan özellikle iyi beslenme salon kadar olmasa da işe yarar

 

[Blancon]

Salona yazıl

Köyde yaşıyorum salona yazılmam mümkün değil malesef

Mesaj otomatik birleştirildi: 26 Temmuz 2023

Güzel uygularsan özellikle iyi beslenme salon kadar olmasa da işe yarar

Teşekkürler, beslenme konusunda ne tarz gıdalar önerirsin?

 

[Erdem Arslan]

Pek bir işe yaramaz

 

[-CrawL]

Köyde yaşıyorum salona yazılmam mümkün değil malesef

Mesaj otomatik birleştirildi: 26 Temmuz 2023

Teşekkürler, beslenme konusunda ne tarz gıdalar önerirsin?

Ağırlık seti al o zaman

 

[DocToR2]

Köyde yaşıyorum salona yazılmam mümkün değil malesef

Mesaj otomatik birleştirildi: 26 Temmuz 2023

Teşekkürler, beslenme konusunda ne tarz gıdalar önerirsin?

kilo mu vermek istiyorsun

 

[Gri Caner]

İşe yarar tabi. Hiç yoktan yararını görürsün.

 

[BeKo'O]

Kuvvet kazanmanda ve toparlanman da işe yarar fakat kas kütlesi kazanımı falan imkanı yok. Ağırlık alıp evde spor bile yapsan zor yani o açıdan salon biraz şart maalesef.

 

[Blancon]

kilo mu vermek istiyorsun

yok kilom iyi

 

[DocToR2]

yok kilom iyi

tavuk yumurta muz salatalık falan ama evde biraz olur hani yine de işe yarar

 

[Montofteam]

bir uygulama ile spor yapıyorum 4 gündür, ismi Ev Egzersizleri çoğu erkeğin indirdiği ve bildiği bir uygulama zaten,
bu uygulama ne kadar işe yarar? Başka önerdiğiniz uygulama var mı

Yani hiç bi spor geçmişin yoksa baya etkiler tabi düzgün bi şekilde yapman lazım. 1 ay sonra ya calisthenics başlarsın ya 5x2kg dumbell qlırsın ya da spor başlarsın. Calisthenics yaparsan ki şu an çok yüksek kilodaysan 1 yıl alır başlaman ve baya estetik gözükürsün büyük değil. Evde dumbell işi de zayıfsan göm göm spor yapamıyosan en azından ağırlım kaldırmış olursun. Spor salonu zaten ister zayıfla ister kilo alma sırasında kullan her türlü iş yapar tabii hoca lazım bi tane sana yol gösterecek.