Kickboks Mu Yoksa Fitness Mı?

[Uchiha Madara]

Agalar hangisi sizce arada kaldım biraz Kickboks Mu Yoksa Fitness Mı?

 

[Tre-x]

Agalar hangisi sizce arada kaldım biraz Kickboks Mu Yoksa Fitness Mı?

İkisinide git

 

[Sıpekular]

Agalar hangisi sizce arada kaldım biraz Kickboks Mu Yoksa Fitness Mı?

Kickboksa gidiyorum sorun varsa sorabilirsin.

 

[Bulkyapanobez]

Fitness hakkında merak ettiklerine etiketleyebilirsin

 

[shotpoter]

Agalar hangisi sizce arada kaldım biraz Kickboks Mu Yoksa Fitness Mı?

Ben Kickboks yapıyordum ama ikisine de gidebilirsin fitness yardımcı olur

 

[Furkan Karagülle]

Fitness'a giderdim ben.

 

[GADDAR]

Agalar hangisi sizce arada kaldım biraz Kickboks Mu Yoksa Fitness Mı?

Bana kalırsa ilk olarak fitness , kaslarını geliştir sonrasında kıck boks'a gidersin

 

[Uchiha Madara]

Fitness hakkında merak ettiklerine etiketleyebilirsin

Hocam şimdi fitness a temel başlayan için öneriler verebilitmisin yaş 17 kilo 60

 

[Bulkyapanobez]

Hocam şimdi fitness a temel başlayan için öneriler verebilitmisin yaş 17 kilo 60

Aynı yastayiz dostum,
Başlangıç için ortalama 1 aylık full body antrenman uygulayabilirsin. İnternette çoğu var zaten genellikle aynı oluyorlar 2 gün gidip 1 gün gitmeyebilir veya 3 gidip 1 gitmeyebilirsin orası sana kalmış. Kardio yapmana öyle aşırı gerek yok ( tabi eğer vücudun yağlı ise yapman yararına olur). İnternette kilo aldıran shake tarifleri oluyor 3 yumurta 150gr yulaf 2 muz fıstık ezmesi ve süt gibi tarifler biraz kilo alırsın. Ama eğer boks yapmayı da düşünüyor isen antrenmanlarına patlayıcı güç egzersizleri ekleyebilirsin orası sana kalmış ( kickboks antrenman konusunda çok bir bilgim yok ama genellikle patlayıcı güç ve yumruk egzersizleri yapıyorlar, ve bu süreçte asla bilek çalışmayı ihmal etme)

 

[AliGKMEN]

Fitnessa başlaman daha iyi olur önce gücünü arttır

 

[Omnissiah]

kickboks muay thai bunlar genelde kondisyon ve vücut ağırlığı ile çalışılan kardiyonun önemli olduğu, zorlayıcı vuruş sporlarıdır, kickboks yaparak elde edebileceğin vücut bu olacaktır.

ama ben kas yapmak istiyorum diyorsan fitnese başlayabilirsin.

 

[haro44]

fitnessta kas kütleni arttırdıktan sonra kickboxa gitmeyi düşünebilirsin.

 

[Bulkyapanobez]

Aynı yastayiz dostum,
Başlangıç için ortalama 1 aylık full body antrenman uygulayabilirsin. İnternette çoğu var zaten genellikle aynı oluyorlar 2 gün gidip 1 gün gitmeyebilir veya 3 gidip 1 gitmeyebilirsin orası sana kalmış. Kardio yapmana öyle aşırı gerek yok ( tabi eğer vücudun yağlı ise yapman yararına olur). İnternette kilo aldıran shake tarifleri oluyor 3 yumurta 150gr yulaf 2 muz fıstık ezmesi ve süt gibi tarifler biraz kilo alırsın. Ama eğer boks yapmayı da düşünüyor isen antrenmanlarına patlayıcı güç egzersizleri ekleyebilirsin orası sana kalmış ( kickboks antrenman konusunda çok bir bilgim yok ama genellikle patlayıcı güç ve yumruk egzersizleri yapıyorlar, ve bu süreçte asla bilek çalışmayı ihmal etme)

Aklında kalan herhangi bir sorun olursa sorabilirsin, insanlar genellikle yaşımdan dolayı tercübesiz zannediyor veya klasik 3-4 ay salona giden biriymişim gibi düşünüyor fakat doğrular her zaman sabittir