kilo hacim artışı için hangi tozları kullanmalıyım

[Receb İvedik]

merhaba spor salonuna yazılmayı düşünüyorum. çok zayıf olduğum için hacim ve kilo artışı ağırlıklı gidicem . 60 kiloyum boyum 1.83 civarı . Gainet alıcam ama yanında ne almam gerektiğini ve nasıl kullanmam gerektiğini bilmiyorum . Besinlerde yeterince protein ve karbonhidrat alamıyorum fakat onlara da önem verebilirim yardımcı olursanız sevinirim hiçbirşey bilmiyorum . ürünleri önerirseniz güzel olur . hardline 3kg çikolatalı gainer almayı düşünüyorum

 

[cemozgen]

bigjoyun gh gainer'ını kullan şeker yok, içimi kolay 50li şaseli olanında muz cilek cikolata var, ben onu kullanıyorum normal ögünlerin üstüne günde 2 tane ondan ıcersen +800 kalori, ama karba asılman ve spora gitmen şart.

 

[Isolation32]

Hiçbirini kullanmamalısın.Yemek yemeyi deneyebilirsin.

 

[cemozgen]

Hiçbirini kullanmamalısın.Yemek yemeyi deneyebilirsin.

neden kullanmamalı? midesi kücük bir adam belli ki yiyemiyor, bunları ögünlerin üstüne kullanarak kilo artışı sağlar. zamanla da yiyerek midesini büyütecek yemek yemeye alışacak.

 

[PİŞMANIM]

neden kullanmamalı? midesi kücük bir adam belli ki yiyemiyor, bunları ögünlerin üstüne kullanarak kilo artışı sağlar. zamanla da yiyerek midesini büyütecek yemek yemeye alışacak.

Gainer ile 10kilo alacak sonra gainer bitecek ve alamayacak, sonra eskisi gibi kalori alamadığı için kilo kaybetmeye başlayacak ve bi bakmış eski halinin hafif kaslı hali, mutsuz son
Yemeye alışacaksın aga, gerekirse 100kalori fazlasıyla başla , gainer devamlı alabilirsen işe yarar ama çok para, ben alırım dersen bile bi süre sonra miden almaz yani illaki yemeye alışman gerek